Думаю, для точности, пора начинать записывать свое меню за день. А также свою спортивную деятельность, так сказать (а этим я занимаюсь не мало) К тому же, я поняла, что забыла очень важный пункт в своем ПЛАНЕ - не есть после шести. Я уже довольно давно следую этому правилу, еще до начала диеты. Считаю, что это помогает.



Сегодняшний рацион:
маленькое мороженое (это можно было исключитель)
две оладушки с брокколи
мягкий творог с укропом 5% около 50 г
три ломтика сыра нормальной жирности
несколько оливок
ложка консерв.кукурузы
три яблока
вода(пока еще не аыпила литр, но надеюсь это сделать)

Спорт:
Планирую пройти около 10 км(как обычно) и если остануться силы - проьежать пол-км
Если будет слишком жарко, позанимаюсь дома 1.5 часа(аэробика Clubland Workout и немного силовых упражнений c Jillian Michaels)

Завтра меня ожидает огромный арбузик. Ням-ням.