Вчера отдыхала, а потому тренировалась только пол-часа. И опять по-новой))) Сегодня будут 1.5-2 часа. Из них около 80% кардио нагрузок - наверное опять по программе Clubland Workout Aerobics, а потом скорее всего ENVY - тренировка всего тела.
Вчерашний рацион:
маленький кочан вареного брокколи и немного вареной цв.капусты
несколько ложек кабачковой икры
три ломтика сыра
пару ложек морской капусты
примерно 150-200 г щеленого винограда
один "ряд" стограммового плиточного темного шоколада с орехами (не очень хорошо)
персик
вода
Сегодня разгружаюсь на фруктах с йогуртом