Гречки сегодня не получилось(кто-то слопал заранее приготовленную с овощами), а после почти бессонной ночной сменой было жутко лень готовить ее снова. Ничего, значит гречка будет завтра Еще успею ей наесться. Сегодняшний рацион был довольно каллорийным, но порой такие "встряски" даже полезны организму, что бы не чувствовал себя уж слишком замученным.
Зато сегодня заметила, что я стала сильно уменьшаться в объемах. Ремень на брюках уже на два деления уменьшила
Рацион на сегодня:
два йогурта
грамм 200 салата из морской капусты, помидорок черри и листового салата
несколько орешков арахиса
чуть больше пол-плитки шоколада с цельными орехами(да-да, это лишнее)
стакан зеленого чая с медом
вода
Спорт: 1.5 часа. Dance with Juliannе, а потом минут 15 с Jillian Michaels(Banish Fat Boost Metabolism)
Ну, и напоследок, фото супер-мотивации. ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО Мурр. Скоро у меня такое будет.