Второй день стараюсь питаться по системе Агастона Как ни странно, за день перед месячными(вчера) живот не округлился немного, как обычно, и а наоборот, немного сдулся. Интересно Наверное это из-за питания, а может совпадение. Буду наблюдать за динамикой, в воскресенье - замеры.
Самочувствие отличное, настроение тоже, выпила уже около 1.5 литра... И даже не заметила Вот что значит использовать простую хитрость: всегда ставить бутылку рядом с собой, рука сама потянется. Сегодня у нас жарко, а мне жутко хочется ближе к вечеру потренироваться на улице... Хочу кардио и турник. Соскучилась. Уф. Вообщем, посмотрим, получится ли.

РАЦИОН на сегодня:

2 вареных яйца + белок вареного яйца + пару ложек морской капусты
еще пару ложек морской капусты
2 йогурта-желе без сахара(60 ккал на баночку)
2 ст. л. арахисовой пасты с кусочками арахиса(вместо одной, ну ничего)

много воды

СПОРТ: с утра было 60 упражнений для рук(бицепсы и трицепсы) + 30 "уголков" для пресса + 60 упражнений для ног с гантелями, что будет дальше впишу потом

Привет новеньким!))  Dikkenson-Nikita, rainy day memori [J][/J]es! Давайте общаться.

Мотивация на сегодня: