Давненько меня тут не было. Но я все еще с вами У кого какие успехи? По поводу моего эксперимента - не выдержала я, мне моя система питания нравится больше. Просто внесу туда коррективы касательно процента белка и все тип-топ. По себе сужу))) За последнее время заметила явные сдвиги в лучшую сторону. Самый противный жир в самых проблемных местах ТАЕТ! Я говорю о животе и ляшках, конечно. О моих спортивных подвигах:


А еще я начала БЕГАТЬ. То есть я и раньше бегала, но на очень небольшие дистанции и гораздо больше ходила. а теперь прочитала про технику бега и решила опробывать это на практике, а заодно проверить свою дыхалку. Оказалось я девочка-терминатор Без особых проблем пробегаю 2 км без остановок вообще. А после этого еще немного хожу + ступеньки + турник и 10 минут по FITBERRY с растяжкой. ЗАПРОСТО Я собой горда, если честно. Не знала, что за такое относительно короткое время достигну такой спортивной формы.
У меня идея фикс в последнее время - СЕСТЬ НА ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ. На другой я уже давно сажусь)) А еще я все еще учусь подтягиваться, пока что все развиваю кисти... Подтягиваться сложновато.


Меню на сегодня:

два шницеля брокколи + два ломтика сыра + пару оливок
большое зеленое яблоко
йогурт желе с ананасом
полоска молочного шоколада с орехами(это лишнее, конечно)
горсть грецких орехов
2 ст л. ореховой пасты
вода

А еще у меня тут пополнение... Приветствую всех новых ПЧ!!!  pAzharik,  masha l.,  буду красотулей,  real angel и  Шаканака Патиссоновна, давайте общаться

ЗАВТРА - в тренажерку!) Наконец-то получила бумажку-разрешение от врача. Я СЧАСТВЛИВА
Послезавтра иду в поход на два дня, вернусь и наверное сфоткаюсь и замерюсь