... Ну и зачем я съела эту шоколадку. Асболютно не ясно. До нее у меня получилось кушать только здоровое, малокаллорийное и даже дробно! Уф. Нет, я просто НЕ УМЕЮ останавливаться. Если уж рука потянулась к сладкому, я в этом увязаю, а потом себя начинаю ругать. ЭТО НЕ ПРАВИЛЬНО. Вывод: мне НЕЛЬЗЯ есть сладкое... Хотя, сделаю себе одно исключение, что бы не умереть со скуки - буду позволять себе один день в неделю, когда будет позволено мороженое(но при условии, что рацион не будет превышать 1200 ккал). А пока что - решено. Пока не научусь норально относиться к еде, буду очищаться моно-днями. Иначе, когда нет определенного плана и определенных продуктов в меню - я распускаюсь. Завтра - будет кукуруза.

Примерное распределение очистительных моно-дней:
завтра - кукуруза
среда - гречка с овощами
четверг - гречка с овощами

Если эти дни пройдут удачно, продолжу с низкоуглеводкой.

Эх, сложная штука - приводить себя в порядок. И почему я никак не пойму, что гораздо легче изначально СЛЕДИТЬ за своим рационом и тренироваться, чем потом долго и нудно все сбрасывать??? Уф.

p/s: все-таки решила открыть свой дневник для зарегистрированных...
Думаю советы и мнения пойдут на пользу. Тем более сейчас, когда мне тааааак нужен хорошенький пинок!